CLASES DE YOGA Y MEDITACIÓN, SERVICIOS QUE PUEDO OFRECERTE
Me dedico principalmente al Yoga, mis clases en grupo en Náquera van desde el estilo más tranquilo, el Yin Yoga, pasando por Hatha, de intensidad media, hasta los más dinámicos como Vinyasa o Rocket. Sea cual sea el estilo, la clase siempre está adaptada a todos los niveles. En estas clases también practicamos pranayamas (ejercicios de respiración) y por supuesto, flirteamos con la meditación, en una introducción suave a la sesión.
Todas las semanas hay siete clases entre horarios de mañana y tarde y como nosotros y nuestra energía cambia constantemente, cada semana puedes elegir a qué clases venir. Con tu bono semanal, cada viernes puedes apuntarte a través de la app a la sesión que mejor se adapte a ti, según tu energía y tu horario.
En las sesiones privadas, impartidas también en Náquera, o a través de zoom si estás lejos, personalizo la práctica a partir de tus inquietudes y tus objetivos, diseñando una clase especialmente para ti. Previamente agendas una reunión para que me cuentes por qué y para qué quieres hacer yoga. Puede que quieras avanzar en tus asanas, encontrar algo de relax y calma en tu día a día, o evitar molestias de espalda. Si tienes alguna patología o alguna lesión también es una opción fantástica. No importa tu objetivo, siempre hay un yoga para ti.
Si tienes una empresa y quieres potenciar la motivación y la empatía de los empleados de tu empresa, también te puedo ayudar. A través de nuestro Programa Bienestar Empresas, tus empleados adquirirán herramientas que les ayudarán a incrementar cualidades que mejoran tanto el ambiente de trabajo como la productividad. Además en nuestro programa ponemos especial atención a la gestión del estrés y la ansiedad, dos de las patologías más presentes en nuestro día a día.
Otra de las disciplinas que me encanta enseñar es la meditación. La imparto junto a mi marido. Hacemos un tándem magnífico. Él vivió más de 20 años apartado de la sociedad, en una montaña junto a un maestro. Yo trabajé para la industria farmacéutica y lidié con el estrés y la ansiedad más salvaje. Si sientes curiosidad, si te apetece aprender de la fusión de dos puntos de vista diferentes pero complementarios, quieres indagar en este campo o te apetece compartir con un grupo, también puedes contactarme. Tenemos reuniones gratuitas en diferentes lugares de la ciudad de Valencia, donde puedes conocernos en persona. Está localizaciones y horarios los puedes encontrar en el perfil de Instagram Medita Valencia. Además si estás interesado en que vayamos al centro cultural de tu barrio, a tu club de escalada o a cualquier otro colectivo al que pertenezcas, solo tienes que escribirnos aquí y nos pondremos en contacto contigo para organizar una de nuestras reuniones gratuitas.
También puedes venir a las clases que hago regularmente en Náquera, si vives cerca o si lo prefieres, unirte a la sangha online que medita martes y jueves, o recibir las grabaciones de estas clases, puedes darte de alta en nuestra escuela Tempa Sempa.
En cualquier caso, lo que me mueve a hacer estas cosas, es que encuentres tu propia felicidad.
Si te puedo ayudar con alguno de mis servicios, será un placer.
Que la felicidad nos acompañe.
