Los pranayamas o ejercicios respiratorios son una buena buena forma de empezar. Hoy os cuento sobre kapalabhati.
Pranayamas
Cuando acudimos a una clase de yoga y escuchamos por primera vez que vamos a practicar pranayama, tu mente parlanchina dice ¿cómo? ¿lo qué? acompañado de una mueca tipo, no he escuchado bien.
