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14 mayo
Kapalabhati o respiración de fuego

Kapalabhati o respiración de fuego

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Los pranayamas o ejercicios respiratorios son una buena buena forma de empezar. Hoy os cuento sobre kapalabhati.

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31 enero
Pranayama el arte de respirar

Pranayama, el arte de respirar

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Cuando acudimos a una clase de yoga y escuchamos por primera vez que vamos a practicar pranayama, tu mente parlanchina dice ¿cómo? ¿lo qué? acompañado de una mueca tipo, no he escuchado bien.

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Si preguntas a mi alrededor te dirán que soy luchadora, soñadora, que me entrego a la amistad verdadera, que amo sin condición, todo eso es verdad…pero también soy muchas más cosas.

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Soy profesora de yoga y de pilates, con más de 700 horas de formación.

Me gusta viajar, practicar, meditar, vivir del yoga, formar a profes, hacer retiros, aprender,  compartir… y ¿por qué no? Animar a otra gente a perseguir sus sueños como yo he hecho con los míos.
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Claudia Sainz

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