BENEFICIOS DE PRACTICAR YOGA

Autoestima

Te enseña a creer en ti, a quererte y a esforzarte por lo que quieres

Elasticidad y equilibrio

Al practicar diferentes posturas, mejora tu elasticidad y equilibrio

Fuerza

Tus brazos y tus piernas se vuelven más fuertes, pero también tu mente

Pensamiento positivo

Esta filosofía de vida te enseña a ver el lado positivo y ser más optimista

Relajación

Con el yoga conseguimos liberarnos del estrés y del ajetreo diario

Juventud y vitalidad

Vivir sin estrés retrasa el envejecimiento de las células

¿TE ANIMAS A PRACTICAR YOGA, PILATES O MEDITACIÓN?

Ya te he contado que es beneficioso, pero además divertido, relajante, diferente a todo lo que hayas hecho antes. Si quieres probar, me encantaría que vinieras a una de mis clases grupales.
¡Seguro que lo pasarás genial!

Quiero probar una clase gratuita

ÚLTIMAS NOTICIAS DEL BLOG DE YOGA

  • 19 febrero

    TTC Shimaya Yoga

    Durante 25 días aprenderás todo lo necesario para guiar una práctica de hatha yoga, con sus asanas, pranayamas y meditación.

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Espero que te guste.

¿QUIÉN ES CLAUDIA SAINZ?

Si preguntas a mi alrededor te dirán que soy luchadora, soñadora, que me entrego a la amistad verdadera, que amo sin condición, que soy súper independiente, que se puede confiar en mí, que no paro, “es que te apuntas a un bombardeo” oirás, y todo eso es verdad…pero también soy muchas más cosas.

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COSAS BONITAS QUE DICEN MIS YOGUIS

Laura Picó, 25 años, Profesora de Primaria
Desde hace dos años el yoga ha ido y venido en mi día a día. Como deportista siempre he considerado el yoga un complemento funcional, pero nunca acababa de habituarme, quizás por mi exigencia o por no encontrarme a gusto en las clases. Hace unos meses que empecé a buscar...
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Andrea Gil, 34 años, Nutricionista
Clàudia y yo nos conocimos hace años en una clase de pranayamas. sin saberlo, estaba conociendo su verdadera esencia: el aprendizaje continuo. A pesar de ser ya una profesora de yoga, no ha parado ni un segundo de seguir investigando en el infinito mundo del yoga y del cuerpo. Años...
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