CLASES DE YOGA NIDRA, TÚMBATE Y ESCUCHA
El yoga nidra es una técnica que usada regularmente te ayudará a conseguir tus objetivos, a calmar fobias, a superar alguna adicción (yo dejé de fumar con ella) o incluso a prevenir el insomnio. Es muy fácil, solo tienes que tumbarte y escuchar. A mí me encanta guiar estas meditaciones, he estado asistiendo a clases de canto durante algo más de un año para educar mi voz y así no entorpecer la relajación con cambios de tono, sino inducir a ese estado de calma profunda, acompañando a la persona en su búsqueda de la felicidad.
¿En qué consiste?
Con mi voz entrenada y un ambiente cómodo, relajado, con cojines, mantas, velas y una música relajante llevamos al cuerpo a un estado de profunda relajación, entre el sueño y la vigilia. En un momento en concreto de la sesión, visualizamos nuestros deseos y anhelos como si ya fuesen reales y permitimos que se queden grabados en la mente inconsciente para que después vayan emergiendo a un plano consciente, viendo como los sueños se hacen realidad.
Si lo haces, deberás ser constante, no esperes que las cosas se resuelvan sin poner esfuerzo por tu parte, pero no estarás solo, yo te acompañaré poniendo la semilla en tu interior, de ti dependerá que los cuidados sean los adecuados para que germine y crezca sana.
Clases en grupo
Doy sesiones de yoga nidra en Náquera. Son sesiones esporádicas (pero no demasiado) por eso deberás estar atento a mi web para enterarte con tiempo y reservar tu plaza. A estas sesiones solo venimos a relajarnos profundamente y después, si fluye, compartimos, y a veces, incluso vamos a tomar algo por ahí.
Si te interesa conseguir algo seriamente, puedo entrar en nuestra escuela online, contratando la membresía de yoga los podrás escuchar desde tu móvil o el portátil. Utilizarás algunos al despertar o al ir a dormir, dependiendo de tu caso, y cada mes tendrás audios nuevos.
El yoga nidra es un método muy bonito y sencillo, tiene una base científica demostrada recientemente pero la comunidad yóguica lleva experimentando su poder desde hace unos miles de años.
Si te interesa saber cómo funciona tu cerebro y por qué el nidra te puede ayudar “pincha aquí para leer este post».
