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Shimayá Yoga – Mi pasión: el yoga y los caballos
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13 julio
Curso Meditación y Pranayama desde la ciencia

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El curso está preparado para que cualquier persona, venga del ámbito que venga, y sin necesidad de conocimientos ni experiencia previa pueda sacarle el máximo provecho.

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14 mayo
Kapalabhati o respiración de fuego

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Los pranayamas o ejercicios respiratorios son una buena buena forma de empezar. Hoy os cuento sobre kapalabhati.

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Hoy hace 40 días que empezó el estado de alarma, o ¿fue ayer? Ya he perdido la cuenta. Y ¿Cómo te pilló a ti?

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BIENVENIDO AL BLOG DE SHIMAYÁ

Si preguntas a mi alrededor te dirán que soy luchadora, soñadora, que me entrego a la amistad verdadera, que amo sin condición, todo eso es verdad…pero también soy muchas más cosas.

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¿Has sentido alguna vez que te has hecho esclav@ ¿Has sentido alguna vez que te has hecho esclav@ del yoga? ⛏¿Te han dicho alguna vez que te has obsesionado con el yoga? 🧠 ¿Confundes disciplina con adicción? 🤦🏽‍♀️
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Quizás son palabras muy fuertes💪🏽, extremas, pero es para que nos entendamos. Ya sabes, me gusta hablar claro. 😉
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Mañana jueves a las 20:45h 🧘🏼‍♀️ @ambadugo y yo 🧘🏽‍♀️charlaremos sobre este tema. 
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🔹En su espacio “Cuando las yoguis charlan” compartiremos nuestra experiencia, debatiremos, resolveremos dudas y otras cuestiones sobre cómo nos tomamos la práctica de los ocho pasos del yoga de Patanjali, cómo conciliamos la vida con los sutras, cómo y qué practicamos de acuerdo a lo que somos. 
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🔹”EL YOGA HA DE SERVIRTE A TI Y NO TÚ AL YOGA. MÁS SÍ QUE PUEDES PONERTE AL SERVICIO A TRAVÉS DEL YOGA”
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Un tema interesante que nos encantará compartir contigo. 
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🔹Creemos un espacio donde crecer. 
Nos interesas lo que piensas. Lo que opinas y si tienes dudas. Nosotras las hemos tenido y seguimos descubriendo nuevas. 
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🔹Haznos llegar tus pensamiento. 
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#cuandolosyoguischarlan #disciplina #obsesion #sutras #patanjali #yoguisdecorazón #yogavalencia #yogaenespañol #filosofiadelyoga #yogaparalavida #yogaparalavidareal #asanas #bienestar #profedeyoga #formacióndeyoga
¿Por qué no te felicitas hoy? 👏🏼👏🏼 ¿Por qué no te felicitas hoy? 👏🏼👏🏼
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Lo estás haciendo de PM. 
¿Quién tiene un manual 📖para manejarse bien en este mundo raro? 
Sin libro de instrucciones y con un escenario completamente desconocido....joder! Lo estás haciendo que te cagas!!! ⭐️
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Aprendes a ver las cosas buenas. Te repones rápido cuando te caes. Te apoyas en tus seres queridos. 💙Aprendes a meditar 🧘🏽‍♂️ ...¿quién te lo habría dicho a ti hace años? Jajajajaj. 
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💪🏽Haces todo lo que puedes con lo que tienes. Lo haces lo mejor que sabes. Y sigues aprendiendo. ¿No? 
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Pues FELICÍTATE!!! A qué esperas? A qué otros vengan a darte palmaditas en la espalda? 
Cada un@ tiene sus retos. 
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Hoy felicítate. Mañana ya felicitamos a otros. Pero hoy dedícate palabras bonitas, de ánimo, elógiate, no escatimes, joder!!!! Lo haces realmente bien!!!! 
:
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Perdón por los tacos 🌮. Parece que le doy más énfasis. Jejejejej
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Foto de mi gran meditadora@carolsainz 
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#meditarmola #meditacion #mesitaciononline #felicitate #elogiate #togaesvida #relax #yomisma #autoconocimiento #viajeinterior #megusto #yolovalgo #depm #shimayayoga
🌅 Amanecer obligatoriamente es sinónimo de op 🌅 Amanecer obligatoriamente es sinónimo de oportunidad. 

¿No te parece?

🥰 Agradezco haber amanecido ayer y hoy con los corazones amables que han confiado en mí. Corazones nobles y puros como el de mi bella @ambadugo 

🗣 Ayer @ambadugo y yo comenzamos a hablar de LA IMPORTANCIA DE QUE SEA EL YOGA EL QUE NOS SIRVE Y NO NOSOTR@S LOS QUE LE SERVIMOS AL YOGA. 

📲 Nos dimos cuenta de que cada pedacito del debate que teníamos era 200% NUTRITIVO Y ÚTIL y DECIDIMOS CONTÁROSLO EL JUEVES Y JUGAR A QUE TAMBIÉN NOS CONTÉIS Y NOS PREGUNTÉIS/COMENTÉIS EN DIRECTO. 

👩🏼‍🏫 He de decir que es que LO PASAMOS TREMENDAMENTE BIEN EL LUNES pasado y nos dimos cuenta que TENEMOS MUCHO DE QUE HABLAR Y MUCHO QUE DECIR. 

❓Al hilo de lo del lunes has visto ya ese capítulo de #cuandolosyoguischarlan

🙋🏽‍♀️ Buenos y maravillosos días!!! Recuerda que por encima de las nubes ☁️ el precioso sol 🌞 siempre brilla. 

#yoga #teoriayoga #yogaiglive #instagramlive #debateyoguico #tertuliayoguica #tipsprofesoresyoga #profesoresdeyoga #hathayoga #yogavalencia #yogaespaña #yogaeverydamnday #shimayayoga #yoganoessoloasana #profesoradeyoga #yopracticoencasa #temasque molan #juntasmolamas #yogaunestilodevida #yogapractice #charladeyoga #filosofiadelyoga
Feliz de contaros que el lunes nace “EMPIEZA LA Feliz de contaros que el lunes nace “EMPIEZA LA SEMANA CON BUEN YOGA”. 

4 profesoras, 4 clases al mes, 1 propósito.

Nos hemos juntado 4 profes de yoga para crear esta propuesta bonita. 

OS OFRECEMOS LO QUE MEJOR SABEMOS HACER: YOGA. 

Y lo haremos ofreciendo una SESIÓN DE YOGA EN DIRECTO CADA LUNES A LAS 13h POR IG LIVE. 

La idea surge porque como profesoras no podemos asistir a clases de otras profes que nos encantan ya que nuestros horarios coinciden y eso nos apena. 
Cómo solución a ello y sabiendo que TODA COLABORACIÓN ES CRECIMIENTO decidimos que aún nos gustaba más la idea de compartir esas sesiones con vosotr@s.

Las ofrecemos GRATIS pero te proponemos que aportes lo que sientas ya que el total  recaudado lo entregaremos cada mes a una ONG. 
Este mes a la fundación Vicente Ferrer con ayudas para la mujer. 

PREGUNTÁNOS CÓMO HACER TÚ DONATIVO.

Te esperamos el lunes que viene para la primera sesión.

¡APUNTA EN TU AGENDA LA PRIMERA SESIÓN! ⬇️

📅Lunes 1 de Marzo a las 13:00h con Shimayá @shimayayoga dando la clase desde la cuenta de @ambayoga .

Amba estará en pantalla como alumna para que podáis ver claramente cómo se  pueden personalizar las asanas, el movimiento, los tiempos de descanso, etc.

¡Ah! Estad atent@s porque cada lunes dará la clase una profe desde la cuenta de otra profe.

Os iremos anunciando unos días antes cómo será cada vez. 

Por eso te recomendamos que te asegures de seguirnos a todas:

👩🏻@shimayayoga
👩🏼@santos_yoga 
👩🏽@ambadugo
👱🏻‍♀️@mariayogafizz

¡Empezamos!
👱🏻‍♀️👩🏻👩🏼👩🏽
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
¡No os lo perdáis!

#yogaespaña #yogaconlamujer #yogaporunabuenacausa #shimayayoga #juntasmolamas #vinyasa #mandala #hatha #yogavalencia #yoganaquera #yogainspiration #moveyourbody #yogaeveryday #mujeresjuntas #donativosolidario #practicayoga #iglive #yogaendirecto
La gente me suele recordar por mi sonrisa, por mi La gente me suele recordar por mi sonrisa, por mi buen rollo o por mi vitalidad. 
¿Sabes cuál es mi secreto? 
MEDITAR!!! Sí! 
No tomo suplementos, ni me inyecto cafeína en vena, jajajjaaj!!!! 
Quizás no lo creas, pero MEDITAR me ha dado la capacidad de poder ver la vida como un gran viaje, sonreír se ha convertido en mi estado natural, y sentir que trabajar cada día para conseguir mis objetivos es más que un regalo. 
.
Cuando era adolescente mi naturaleza era otra. Preguntadle a mi madre y os contará la mala leche y lo enfurruñada que vivía siempre. 
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Nunca es tarde para moldearte y transformarte en la persona que quieres ser. 
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¿Te ayudo? 
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Empezamos el reto 21-21-21 el próximo lunes. 
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Preguntarme todo lo que necesites. 
Ya somos una bonita familia. 
¿Te unes? 
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#meditaciononline #qprenderameditar #todoelmundopuedemeditar #meditarparasanar #meditarparaserfeliz #reto #reto212121 #sanga #mindfulness #siquieropuedo #entrenamientomental #porquéno
RETO 21-21-21!!! 
🔹21 días 
🔹21 minutos 
🔹21 € 
‼️SI FALTAS UN SOLO DÍA TE DEVUELVO EL DINERO‼️

¿ CÓMO? 

Durante 21 días (lo que se dice que tardamos en adquirir un hábito), quedaremos para meditar a las 7:30am 
(terminamos antes de las 8:00) 
(no importa si no lo has hecho nunca, o si eres avanzado pero quieres compartir o afianzar el hábito). 
Empezamos el día 1 de Marzo (el lunes que viene) e iremos ampliando el tiempo de meditación hasta llegar a los 21 minutos, Justo será el día  21 de Marzo (cuando empieza la primavera 🌺). 

🌀21€? Si! Pero solo si lo completas! Si faltas un solo día me comprometo a devolverte el dinero. HAS OÍDO BIEN!!! 
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Deja un comentario y me pondré en contacto contigo para explicártelo con más detalles. 
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Las reuniones serán por zoom. Se mandará toda la información una vez hecha la inscripción. 
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¿Qué te parece? ¿Quieres aprender a meditar y llegar a tope a recibir la Primavera? 
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#meditacion #meditaciononline #aprendeameditar #conpromiso #reto #challenge #shimayayoga #aprendeconmigo #mindulness #retomeditacion #retomindfulness #atencionplena #ritualmañanero #habito #estres #cuidatumente #mentesana #fueraestres
Que ya es HOY!!! A las 18:00!!! . . CUANDO LAS YO Que ya es HOY!!! A las 18:00!!! 
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CUANDO LAS YOGUIS CHARLAN! 
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YOGA ONLINE: PROS Y CONTRAS 
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Qué es lo que más te gusta del yoga online? Y lo que menos? 
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Charlaremos sobre cómo el yoga y l@s yoguis nos adaptamos a los nuevos tiempos. 
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Si vienes, si nos cuentas, si interactúas, todo se vuelve mejor. 
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@ambadugo y @shimayayoga 
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#shimayayoga #yogaonline #prosycontras #miopinion #juntosmolamas #yoguis #chralamos #igdirecto
Vuelve “CUANDO LAS YOGUIS CHARLAN! con @ambadu Vuelve 
“CUANDO LAS YOGUIS CHARLAN! 
con @ambadugo y @shimayayoga 😉
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Mañana lunes, a las 18:00h tenemos una cita. ☕️ ¿Te unes? 
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El tema: 
“YOGA ONLINE: PROS Y CONTRAS”
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Puedes dejar tu opinión, comentario, pregunta...por aquí👇🏼
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Que ilusión!!! 
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#cuandolosyoguischarlan #shimayayoga #igdirect #yogaonline #prosycontras #opina #debate #yogavalencia #yogaenespañol #yogasinlimites #hablamosclaro #pasaunbuenrato #namaste #jnanayoga #tuqueopinas #yoganaquera #yogabetera #yogasagunto #juntasesmejor
Las posturas.... El cuerpo... Su belleza... . Pref Las posturas....
El cuerpo...
Su belleza...
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Prefiero ser guapa por dentro. 
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No quiero decir que no quiera sentirme guapa por fuera. 
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Pero quiero una mente maravillosa que me sirva de acompañante, que me apoye en mis sueños, que sepa cómo llegar a otras mentes para hacer familia y compartir la belleza del mundo. 
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Cada día me pongo guapa! Por fuera y por dentro!!! 
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Quieres un consejo de belleza? 
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Muy pronto. 
Por aquí! 
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PREGÚNTAME
ME ENCANTARÁ AYUDARTE

Soy profesora de yoga y de pilates, con más de 700 horas de formación.

Me gusta viajar, practicar, montar, estudiar, vivir del yoga y de los caballos, hacer retiros, seguir con mis clases y ¿por qué no? Animar a otra gente a perseguir sus sueños como yo he hecho con los míos.
Me alegra verte por aquí.

Claudia Sainz

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