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Posturas de yoga

12 enero
Nueve pasos para hacer Sirsasana

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Posturas de yoga

Se conoce como la reina de las posturas por su importancia fundamental, desbordante en beneficios físicos y psicológicos.

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24 enero
Una de las posturas de yoga más GUAU: el perro boca abajo

Una de las posturas de yoga más GUAU: el perro boca abajo

Posturas de yoga

Recuerdo hace muchos años mis primeros perros boca abajo. Me parecía una de las mejores posturas de yoga para descansar. ¡Qué equivocada estaba! ¿De descanso? ¡Jajajajajajaj!

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Yoga=Unión. Últimamente estoy algo apenada… Yoga=Unión. 

Últimamente estoy algo apenada…

Oigo: 

“Mi yoga es mejor que el tuyo”
“No daba un duro por el Vinyasa”
“Mi profe me riñó porque fui un día a practicar otro estilo” 😳

Basta!! De verdad!!! 
¿Qué es eso? 

Yoga es unión. Es animar a los alumnos a encontrar su camino, a sentir que forman parte de algo más grande, a respetar todas las formas, los pasos y las sendas de yoga. 

Basta de coleccionar alumnos. Basta de competir entre profesores. Basta de separación. 

Mira algo muy sencillo: 
Savasana está en todas los estilos. Savasana nos deja a todos a la misma altura, no hace distinción entre practicantes, de aquí o de allí, de Hatha, Ashtanga o Vinyasa, más o menos flexibles, si hacen el pino o la pinza con cojines. Todos al suelo, a rendirse, a rendir el ego, a morir y renacer. 
.
Gracias a tod@s l@s profes que enseñan yoga más allá de las esterillas. ♥️

Ojalá mis palabras hagan reflexionar. Y hagan de este mundo yoguico un lugar más amable. 

Feliz día internacional del yoga. 
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Foto de la bonita @miriamcerezo 🤩
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#yoga #union #savasana #mejorjuntos #mejorunidos #yogaalegria #yogavalencia #yoganaquera #yogabetera #flexibilidadmental
Svashyaya o autoconocimiento ¿Crees que te conoc Svashyaya o autoconocimiento

¿Crees que te conoces? ¿Cómo sabes que te conoces? 
.
Necesitamos el conocimiento, leer, estudiar, indagar, explorar y después ponerlo en práctica, para integrarlo, volverlo nuestro y transformarlo en sabiduría. 

¿Por qué te llevas tan bien con tu mejor amig@? Porque la conoces!!!! 
¿Cómo quieres llevarte bien contigo mismo sino te conoces?

Para, observa, deja de juzgarte, de ponerte las etiquetas que otros te dieron y comienza a mirarte con tranquilidad y sin prisas. 
Ahora es el momento de empezar...el mundo va muy rápido, para qué correr más que él, sin rumbo, sin dirección....

Date un respiro, ha llegado el momento de encontrarte contigo mism@. 
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¡Vacaciones de verano! O Formación 200 o 100h. 
A tú medida! Junto al mar! 🌊
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Quieres conocerte? Conócete este verano con nosotras @ambadugo y @shimayayoga en un lugar mágico junto al mar en @monintern.co 
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#formacionprofesoresdeyoga #teachertraining #formacionyoga #yogajuntoalmar #vacacionesyoguicas #retreat #retirodeyoga #ttccommunity #200hryogateachertraining #100hyogateachertraining #yogacastellon #yogamediterraneo #hatha #hathaancestral #vinyasa #vinyasayoga #nidra #supyoga
Lo que de verdad ve no son los ojos, sino el coraz Lo que de verdad ve no son los ojos, sino el corazón. 
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Muchas veces se nos olvida cultivar la visión corazón. La que está libre de juicios y ama sin condición. 
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Bienvenid@s a Junio!!! 
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#retirosvalencia #yogavalencia #savasana #relax #calma #mente #corazon #yogalife #descanso #yoganaquera #yogavalencia #yogabetera #meditacion #mindfulness #pasiondevida #relajacion #vinyasa #hatha #yin
SAVASANA o cómo aprender a rendirse. A veces, de SAVASANA o cómo aprender a rendirse. 
A veces, después de dar lo mejor ya solo queda soltar y aceptar lo que venga. 
Cuanto más te esfuerzas, mejor sabe el savasana….
Como en la vida misma. 
Cuando pones el corazón, todo el amor y todo el respeto, lo que queda después es justo lo que tenía que quedar. Así de sencillo, aunque a veces pueda resultar duro aceptarlo. 
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Gracias q @tasia_trigo y a @kalyani_yogamery porque sois la hostia!!!! Y al final ha quedado algo maravilloso. No solo ha sido fácil sino que también ha sido un placer. 
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#ttc #savasana #relajacion #relajacionfinal #retirodeyoga #retirodemeditación #cuencotibetano #profedeyoga #yogavalencia #eventosdeyoga #amorporelyoga #yogalife #rendirse #giveup
“Advierte que el silencio viene del corazón, no “Advierte que el silencio viene del corazón, no de estar callado”
Thich Nath Hanh
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Me encanta! 
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#lecturas #sirsasana #padmasana #invertidas #pose #asana #yogalife #yogavalencia #yoganaquera #yogabetera #balance #equilibrio #meditacion #meditacionenmovimiento
Nosotros Amar a otra persona me enseña a amarme Nosotros 
Amar a otra persona me enseña a amarme a mí misma. 
Aunque es un proceso “complicado” para mí, él no se rinde!!! 
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Loca por @mejorartetumismo ❤️
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#meditaentrenaama #amorpropio #amorincondicional #yogalife #enseñanzasdevida #yoganaquera #yogavalencia #retirosdemeditacion #retirosvalencia
Yo no quiero hacer posturas increíbles Yo quiero Yo no quiero hacer posturas increíbles 
Yo quiero ser feliz 
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Quizás eso pasa por desaprender…
Quizás para desaprender deba desestructurar….
Quizás para desestructurar deba desaparecer…
Quizás para desaparecer deba….
Y si quito el “deba” y ya?! 
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Domingos de no-acción 
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Meditar en ¿Qué haría si tuviera todo el dinero y todo el tiempo del mundo? 
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Sin dudarlo YOGA! 
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Las mejores cosas no son cosas. 
Lo mejor no tiene precio.
En lo mejor se desvanece el tiempo. 
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Junto al yoga, AMAR! 
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Yoga + Amar = Feliz 
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Y tú….qué harías? 
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PREGÚNTAME
ME ENCANTARÁ AYUDARTE

Soy profesora de yoga y de pilates, con más de 700 horas de formación.

Me gusta viajar, practicar, meditar, vivir del yoga, formar a profes, hacer retiros, aprender,  compartir… y ¿por qué no? Animar a otra gente a perseguir sus sueños como yo he hecho con los míos.
Me alegra verte por aquí.

Claudia Sainz

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