El cerebro es como una sala gigante de ordenadores, tiene diferentes áreas que trabajan en diferentes cuestiones y claro está, con diferentes quehaceres, ritmos y velocidades.
Cuando acudimos a una clase de yoga y escuchamos por primera vez que vamos a practicar pranayama, tu mente parlanchina dice ¿cómo? ¿lo qué? acompañado de una mueca tipo, no he escuchado bien.
Hay muchos caminos para la meditación, pero en mi opinión, la meditación es un estado de la mente, no importa de qué manera llegues. Conoce los tres principios de la meditación samatha.
Recuerdo hace muchos años mis primeros perros boca abajo. Me parecía una de las mejores posturas de yoga para descansar. ¡Qué equivocada estaba! ¿De descanso? ¡Jajajajajajaj!