Los pranayamas o ejercicios respiratorios son una buena buena forma de empezar. Hoy os cuento sobre kapalabhati.
¿Te has fijado en cómo pasas la mayoría del tiempo en estos días de confinamiento? Quizás utilizas más de lo habitual la tablet, el ordenador, el móvil, quizás tele-trabajas o tienes más tiempo para leer.
Hoy hace 40 días que empezó el estado de alarma, o ¿fue ayer? Ya he perdido la cuenta. Y ¿Cómo te pilló a ti?
El otro día leí algo en las redes, la escribía una bonita y alegre amiga, que en el día 20 de cuarentena nos preguntaba si habíamos experimentado el estado de ¡CHOF!